經期菊花茶可以喝嗎

2017-07-08 16:28:14　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性朋友都知道在經期是不能吃冷飲和生冷的食物。菊花茶是屬于寒性的，女性在月經期間最好不要喝菊花茶，可能會導致痛經、除了菊花茶，經期

女性朋友都知道在經期是不能吃冷飲和生冷的食物。菊花茶是屬于寒性的，女性在月經期間最好不要喝菊花茶，可能會導致痛經、除了菊花茶，經期也要盡量避免涼性的食物，和刺激性的飲品，咖啡和綠茶。綠茶若是在飯后飲用，會影響腸道粘膜吸收鐵質，引起缺鐵性的貧血。可以用具有調節內分泌功能的茶飲來替代。如玫瑰茶、紅棗枸杞茶、紅茶等。具有活血化瘀的功效，比較適合經期飲用。

《本草綱目》中對菊花茶的功效與作用也有詳細的記載：菊花茶具有性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。”

理化分析表明，菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

菊花茶是一種很好的去火的涼茶，性寒，女性經期本身身子虛弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，經期受寒氣容易會引起痛經、寒滯血瘀、不利于血液循環造成月經少流出不通暢等不良癥狀。另外，經期最好不要喝茶，經期期間原本體內的鐵質就會流失，茶盅的鞣酸會影響對鐵質的吸收，從而引起貧血。

菊花有明目的功效，經常用眼的人可以泡來喝，每天喝三到四杯，對視力恢復有幫助。但是在經期就暫時忌口了，非經期的時候可以適當的飲用。在夏天喝菊花茶還有防暑降溫的功效。在經期內熱比較重的女性，適當的喝一些菊花茶降降火氣，但是不要大量的飲用。