經(jīng)期喝什么茶好呢
很多女性都有泡茶的習(xí)慣，在平時(shí)喝一杯可以解膩、減肥。但是月經(jīng)期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其實(shí)適合經(jīng)期喝的茶有很多，關(guān)鍵是要選擇溫補(bǔ)性的藥材沖泡。如益母草茶、枸杞紅棗茶、玫瑰花茶等，不僅可以減輕經(jīng)期的腹部疼痛，還可以舒緩心情，美容養(yǎng)顏。女性朋友們可以根據(jù)自己的需要選擇合適的代茶飲。不過(guò)較為寒涼的飲品，應(yīng)該要避免的。
姜糖蔥椒茶
食材：生姜一塊，蔥白連根4根，紅糖150克，胡椒粉適量。
準(zhǔn)備：生姜洗凈，壓碎，蔥白洗凈不去根。
做法：生姜、蔥白、紅糖同時(shí)入鍋，加清水適量，煮開(kāi)。約六七分鐘后，倒入有適量胡椒粉的杯內(nèi)，趁熱喝即可。
功效：姜糖蔥椒，其性均溫，有暖中散寒之效，對(duì)寒凝氣滯的痛經(jīng)，較為適宜。
烏梅紅糖茶
食材：烏梅9克，紅糖適量。
準(zhǔn)備：烏梅略洗。
做法：將烏梅與紅糖一起下鍋，加適量清水，煎煮片刻，去渣趁溫?zé)釙r(shí)飲用。
功效：烏梅有收斂止血的作用，用來(lái)治療婦人血崩，就是一個(gè)例子，用它來(lái)和紅糖燒煮作茶飲用，其生津止血的功效比較好，還能用于功能性子宮出血癥的食療，經(jīng)行泄瀉，也可飲之。
經(jīng)期做好飲食保健和衛(wèi)生，就可以輕松的度過(guò)。情緒會(huì)影響到月經(jīng)的正常，應(yīng)該向平時(shí)那樣保持一個(gè)好心情，可以做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，愉悅心情。但要注意的是，不要做大量劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則身體受罪，心情可就不太美了。
