核桃仁治便秘好嗎？
便秘是很多人的苦惱，尤其是一些愛美的女性或者是老年人，被便秘的毛病折磨的苦不堪言。便秘是一種危害非常大的現(xiàn)象，它壞處多多，比如說(shuō)毒素難以排出體外啊，比如說(shuō)小腹脹痛影響飲食啊，這都令人煩惱。小編知道，巧用核桃仁可以治療這種頑固的疾病，下面小編就來(lái)為大家介紹一下。
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。具有補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營(yíng)養(yǎng)、消炎殺菌，養(yǎng)護(hù)皮膚、防癌抗癌、健腦防老、凈化血液，降低膽固醇的功效。其藥性：甘，溫。歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤(rùn)腸通便。
此外核桃仁中含有較多的蛋白質(zhì)和人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分有非常好的補(bǔ)腦效果，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。 核桃仁可有效防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;同時(shí)，可提升白細(xì)胞，保護(hù)肝臟。核桃仁含有大量維生素E，經(jīng)常食用有潤(rùn)肺、黑發(fā)的作用。能舒緩疲勞、抗壓。 還能潤(rùn)燥滑腸：用于用于腸燥便秘的大便難解，同時(shí)有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新的功效，對(duì)止咳也有一定療效。
核桃堪稱抗氧化之“王”美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼帷⒂退帷⒖寡趸镔|(zhì)等。一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。經(jīng)常吃幾個(gè)核桃有助于排便，而且還補(bǔ)腎陰虛。
由此看來(lái)，核桃仁的益處真是非常大，便秘的朋友們常常食用就可以緩解癥狀。小編要提醒大家的是，如果發(fā)生便秘的情況，還需要注意一下，自身的營(yíng)養(yǎng)是否充足、體內(nèi)維生素和粗纖維是否足夠，多喝水、多吃蔬果，也能夠預(yù)防和治療便秘。
