節(jié)食減肥口渴是什么原因呢
減肥已經(jīng)成為當(dāng)下的一種流行趨勢(shì)，因?yàn)楹艽笠徊糠?a href="http://m.tzbym.cn/rq/" target="_blank" class="keylink">人群已經(jīng)認(rèn)識(shí)到肥胖會(huì)給我們帶來那些疾病，還有一部分愛美的女士追求以瘦為美的原則，在減肥的時(shí)候，很多人會(huì)選擇節(jié)食減肥，這樣做確實(shí)可以有效的控制體重的增長，但是如果不能科學(xué)合理的節(jié)食，對(duì)身體也是有一定的壞處的。
人在饑餓的時(shí)候，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充食物，肌體就會(huì)燃燒脂肪來補(bǔ)充能量。同時(shí)也消耗了大量的水份，所以會(huì)感到口渴。節(jié)食減肥法不可取，對(duì)身體是一種摧殘。當(dāng)然有害。科學(xué)的辦法是合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇合適的體育運(yùn)動(dòng)。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，肥胖并不是福，而是禍。肥胖至少有以下幾個(gè)“禍點(diǎn)”。第一，造成體態(tài)笨重，活動(dòng)不便，心理障礙；第二，衣食住行花費(fèi)增加；第三，帶來種種致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，這些疾病都是人類健康的主要?dú)⑹帧?/p>
總的來說，肥胖本身并不致命，但由肥胖所帶來的、容易并發(fā)的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會(huì)減少壽命。因此，我們既反對(duì)盲目減肥，也不提倡“養(yǎng)膘蓄脂”，而應(yīng)當(dāng)盡力使肥瘦適中。也就是說，要根據(jù)自己的具體情況推算出自己的理想體重，然后通過飲食、運(yùn)動(dòng)等措施，將自己的體重控制在理想范圍，才能保證有一個(gè)健康的體魄，也才能真正地健康長壽。
我們?nèi)绻胍獪p肥，一定要選擇健康、安全的減肥方法，首先要從自身的體質(zhì)來考慮，選擇一個(gè)適合自己的健康減肥方法，合理的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣都是非常關(guān)鍵的，不要輕信一些廣告宣傳，盲目的進(jìn)行減肥，給身體帶來不必要的損傷。
