隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)煙草的各種壞處已經(jīng)有了越來(lái)越深刻的認(rèn)識(shí)，于是很多朋友都已經(jīng)加入到了戒煙的隊(duì)伍中。但在嘗試了很多市面上的戒煙方法后，感覺(jué)還是有想復(fù)吸的沖動(dòng)。于是很多健康專(zhuān)家就建議朋友們可以使用一些食療方法來(lái)進(jìn)行戒煙，所以戒煙吃什么最好呢？針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面的時(shí)間就請(qǐng)朋友們跟著我的思路一起看看下面的內(nèi)容。

戒煙科研人員發(fā)現(xiàn)，煙癮的產(chǎn)生與體液的酸堿度有關(guān)。如果體液偏酸性，口腔、腎臟會(huì)加速尼古丁的排泄，導(dǎo)致吸煙者產(chǎn)生吸煙的欲望。由于吸煙者對(duì)尼古丁的迅速排泄沒(méi)有產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，也就下不了戒煙的決心。

戒煙科研人員認(rèn)為，吸煙的人多吃些堿性食物，使體液偏堿性，可以使其吸煙的欲望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒煙方法好。

一、魚(yú)腥草戒煙單方

取魚(yú)腥草25克，放入鍋中，加水適量煎成湯汁，當(dāng)成茶來(lái)喝，每天喝1劑，經(jīng)常服用可以幫助戒煙。

二、戒煙湯

材料：人參5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龍和遠(yuǎn)志各15克，魚(yú)腥草30克

做法：材料放鍋中，加水適量清水煎湯。

去渣取汁，一劑分5吃服用，每天喝1劑，可以幫助戒煙。

三、解酒三豆湯

材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、綠豆各50克、

做法：三豆洗凈，放入鍋中，加水煎煮，直到豆?fàn)€熟。

喝湯吃豆子，能夠緩解酒精中毒。

四、葛花解酒

取葛花30克，煎水煎煮湯汁，代茶飲用，解酒效果很好。

上面為大家介紹了戒煙解酒的一些偏方，經(jīng)常吸煙的人要多吃黃綠色果蔬，比如菠菜、胡蘿卜、圓椒等，適當(dāng)?shù)暮染朴幸娼】担鞘染凭鸵欢ㄒ⒁怙嬀屏俊?/p>

上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地揭示了達(dá)到最好的戒煙效果應(yīng)該吃哪些東西，其實(shí)只要認(rèn)真看了的朋友們都不難發(fā)現(xiàn)，這些食物都廣泛存在于我們?nèi)粘?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中。所以我們想要攝取也是輕而易舉的，只是在食用時(shí)多加注意和留心就可以了。但我也想再提醒一下正在戒煙的朋友，一定要戒除心癮。