檸檬蜂蜜綠茶的做法

2017-07-08 13:40:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：檸檬是我們很喜歡吃的一種水果，檸檬里面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，經常吃檸檬可以起到促進消化和提高人體免疫功能的

檸檬是我們很喜歡吃的一種水果，檸檬里面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，經常吃檸檬可以起到促進消化和提高人體免疫功能的作用，此外檸檬還有美容養顏以及減肥等功效，由于檸檬的味道非常的酸，所以我們很少直接食用檸檬，我們可以采用檸檬搭配上蜂蜜和綠茶來做成一道美味的飲品。

做法：

1、綠茶(最好用茶包)用85度左右的開水沖泡，待泡好后取出茶包。

2、待綠茶溫涼后，加入適量蜂蜜攪勻。

3、擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了。

檸檬蜂蜜水的做法：

1. 檸檬洗凈切片

2. 放入涼開水中

營養價值：

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥;它還有很多用途，如預防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風險等作用。

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。

注意：檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等。

在上面的文章里面我們介紹了什么是檸檬，我們知道檸檬不但可以食用而且還可以藥用，檸檬含有豐富的營養，經常吃檸檬有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了檸檬蜂蜜綠茶的做法。