孕婦貧血吃什么好呢
孕婦貧血是一種比較常見(jiàn)的癥狀，孕婦在出現(xiàn)貧血的時(shí)候是可以通過(guò)食物的治療來(lái)調(diào)節(jié)的，多吃一些能夠補(bǔ)血的食物，比如枸杞還有紅棗，這兩種水果都是比較有用的，當(dāng)然孕婦在懷孕的時(shí)候，身體中所用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，所以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)，是一種很好的辦法，下面我來(lái)說(shuō)一下孕婦貧血應(yīng)該吃什么。
貧血對(duì)身體的傷害很大，特別是在懷孕期間如果出現(xiàn)貧血和發(fā)生水腫，不僅會(huì)影響到孕婦本身，還會(huì)對(duì)即將出生的胎兒造成特別大的影響。為了各位孕婦的健康，首先我給大家說(shuō)一下孕婦貧血會(huì)出現(xiàn)什么癥狀：孕婦貧血早期癥狀：1、無(wú)端感到乏力，2、容易疲勞，3、出現(xiàn)眩暈癥狀，4、面色蒼白，5、指甲薄脆。但是孕媽媽們也不要被這些輕微貧血嚇到，只要注意好飲食（適當(dāng)補(bǔ)鐵），是能夠改善貧血癥狀的
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
比如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等等。
富含維生素C的食
新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食1
雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。因?yàn)殍F是構(gòu)成血液的重要主要成分，缺鐵性貧血者比較常見(jiàn)。
富含銅的食物
因?yàn)殂~的生理功能是參與造血的，人體缺乏銅也會(huì)引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
經(jīng)過(guò)上面的介紹之后，想必大家已經(jīng)了解了孕婦貧血應(yīng)該吃什么。在發(fā)現(xiàn)孕婦貧血之后，應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)血常規(guī)檢查，看看是不是太嚴(yán)重。如果過(guò)于嚴(yán)重的話，建議聽(tīng)取醫(yī)生的治療意見(jiàn)進(jìn)行治療，畢竟孕婦的安全是與胎兒的安全是直接掛鉤的，在平時(shí)一定要注意休息，有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
