對(duì)于很多孕婦來說都會(huì)有一些孕期或孕后的反應(yīng)，這些反應(yīng)其實(shí)是正常的生理反應(yīng)，不需要太過擔(dān)心。很多人會(huì)在月子里出汗，有些剛生過寶寶的媽媽們由于不能見風(fēng)，所以常常會(huì)在一個(gè)密閉的房間里。這個(gè)時(shí)候可能是一覺睡醒就會(huì)出大量的汗，這個(gè)時(shí)候我們一定不要太過擔(dān)心。那么在月子里出汗到底是好還是不好呢？

在產(chǎn)后出的汗，專業(yè)稱為“褥汗”。在產(chǎn)前、產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，尤其是在睡眠的時(shí)候，往往醒來，發(fā)覺全身出汗了。這些都屬于正常的生理過程，不必為這個(gè)發(fā)愁。

如果新媽咪出汗持續(xù)時(shí)間過長，超過半個(gè)月時(shí)間，就不屬于正常現(xiàn)象了。長時(shí)間出汗，會(huì)造成體內(nèi)津液的缺失。人體津液為人體陰性精微物質(zhì)，對(duì)人體的健康起著重要的作用。所以，長久出汗，會(huì)出現(xiàn)疲乏、不耐勞累、酸痛等產(chǎn)后亞健康綜合癥狀，影響非常人體健康，新媽咪要及時(shí)進(jìn)行治療。

清爽坐月子，出汗護(hù)理很關(guān)鍵

褥汗雖然是一種正常的生理現(xiàn)象，一般于產(chǎn)后10天左右慢慢好轉(zhuǎn)，但同時(shí)也應(yīng)注意護(hù)理。主要護(hù)理細(xì)節(jié)包括以下幾點(diǎn)。

注意室內(nèi)溫度

新媽媽在產(chǎn)后就應(yīng)該注意，要讓自己處在適宜的環(huán)境溫度當(dāng)中。一般來說，室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態(tài)，室溫在25度也可以的。如果是洗澡時(shí)間，當(dāng)寶寶和媽媽沐浴的時(shí)候，可以把溫度略微升高一點(diǎn)。

適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣，保持空氣新鮮

新媽咪可以定時(shí)的把門窗打開，保持自然通風(fēng)的狀態(tài)。但是要注意最好不要讓門窗對(duì)流，形成對(duì)流風(fēng)。開窗時(shí)要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風(fēng)，要遠(yuǎn)離通風(fēng)口，或者是在開窗的時(shí)候用窗簾擋一下風(fēng)。

對(duì)于一些新媽媽們來說有很多的事情是不太明白的，這個(gè)時(shí)候需要多了解一些必要的知識(shí)。對(duì)于月子里的一些大事小事其實(shí)對(duì)我們來說是非常重要的，有時(shí)候如果月子沒有做好是會(huì)對(duì)我們的健康造成很大影響的。月子里出汗是正常的現(xiàn)象，大家不要太過擔(dān)心，還有要注意室內(nèi)的環(huán)境哦。