最有效的去火方法有哪些呢

2017-05-24 09:33:40　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：去火方法各種各樣，但是卻不見(jiàn)得所有的方法都是健康科學(xué)的，所以面對(duì)上火問(wèn)題大家當(dāng)然也不可盲目，應(yīng)該選擇最科學(xué)有效的去火方法，這樣才可

去火方法各種各樣，但是卻不見(jiàn)得所有的方法都是健康科學(xué)的，所以面對(duì)上火問(wèn)題大家當(dāng)然也不可盲目，應(yīng)該選擇最科學(xué)有效的去火方法，這樣才可以避免自己受到其他不利影響，那么，下面要為大家具體來(lái)介紹一下，最有效的去火方法，按照這種方法就可以讓你輕松去火了。

降火氣要少吃兩種食物：

1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類(lèi)。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。

2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。具有降火作用的茶飲菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。

降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來(lái)喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。

這些去火方法你都了解了嗎？其實(shí)很多時(shí)候上火，不是什么非常嚴(yán)重的事情，只要我們能夠正確的選擇自己的飲食，就能夠很好地調(diào)理自己的身體，解決這種容易上火的體質(zhì)，而且這樣的方式，對(duì)健康也是比較好的，不會(huì)造成其他不不利的影響。