月經(jīng)期可以吃苦瓜嗎
經(jīng)期也被稱為大姨媽，這是女性非常重要的階段，因?yàn)榻?jīng)期就是女性通過身體的調(diào)節(jié)把身體中產(chǎn)生的淤血以及毒素排出體外，這樣才能讓女性健康。經(jīng)期需要女性好好的護(hù)理。經(jīng)期護(hù)理好了，不僅女性可以減少婦科疾病的出現(xiàn)，而且還能幫助女性朋友更好的孕育小孩。女性的經(jīng)期調(diào)理跟飲食的關(guān)系非常的密切。我們都知道苦瓜性寒，是人們非常喜歡的食物，那么女性月經(jīng)期可以吃苦瓜嗎？
苦瓜，性味苦、寒，維生素C含量豐富，有除邪熱、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效。國外科學(xué)家還從苦瓜中提煉出一種奎寧精的物質(zhì)，含有生理活性蛋白，能提高免疫系統(tǒng)的功能，同時還利于人體皮膚新生和傷口愈合。所以常吃苦瓜還能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚 變得細(xì)嫩健美。前不久，科學(xué)家從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-P)藥物，此藥對糖尿病有顯著療效，還有明顯的降血糖作用。
苦瓜營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每百克高達(dá)84毫克，約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿卜素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質(zhì)、氨基酸等;苦瓜還含有較多的脂蛋白，可促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)抵抗癌細(xì)胞，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)人體免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗瘧疾的喹寧，喹寧能抑制過度興奮的體溫中樞。因此，苦瓜具有清熱解毒功效。
女人經(jīng)期可以適量食用苦瓜，適量的食用不會對月經(jīng)造成影響。
在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。
月經(jīng)期可以吃苦瓜嗎，看著上面的介紹我們已經(jīng)知道了苦瓜性寒，但是在經(jīng)期的時候適量的食用不會給身體帶來負(fù)擔(dān)，不過經(jīng)期的調(diào)理對于女性來說是非常重要的，女性在經(jīng)期的時候更應(yīng)該吃一些性溫的食物，例如南瓜、羊肉、雞蛋、枸杞、紅棗等，這樣不僅調(diào)理身體還能緩解痛經(jīng)哦。
