睡眠不好對身體有什么不好的影響？
2017-05-26 20:43:05 來源：360常識網
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導語：在生活中幾乎隨處可見有睡眠不好癥狀的人群，但是其中有很多人都不拿它當回事，認為睡眠質量差不會給身體帶來什么不利影響。然而事實上并不
在生活中幾乎隨處可見有睡眠不好癥狀的人群，但是其中有很多人都不拿它當回事，認為睡眠質量差不會給身體帶來什么不利影響。然而事實上并不是這樣的，因為事實證明長時間睡眠不好的危害性相當大，那么具體情況下都有哪一些呢？下面小編就會為大家作出詳細的分析。
危害一：致機體衰老加速。長期睡眠不好可威脅人體健康，這首先表現為神經系統過度疲勞，發生神經衰弱，體力和腦力勞動效率降低，精力不足，記憶力減退，出現頭暈頭痛，眼花耳鳴，全身乏力，嚴重者會影響到心腦血管系統、呼吸系統、消化系統的功能。
危害二：降低免疫系統功能。主體防衛系統的增強主要不是在睡醒，而是在睡眠中進行的，而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因此，上半夜“睡得香”，是增強人體免疫機能的最佳“處方”。而長期睡眠不好會引起人體免疫功能的下降，導致疾病的發生。
危害三：可引起高血壓。約1/3的原發性高血壓是由睡眠障礙引起的。特別是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者更易患高血壓病。其特點是經一夜睡眠后，不僅血壓不下降，反而較睡前更高，以致發生腦血管意外。此類的疾病如解除睡眠時呼吸暫停與低氧，高血壓即能得以控制或治愈。
危害四：誘發糖尿病。失眠患者有患糖尿病的傾向，或患糖尿病的比例較睡眠正常者的高。糖尿病患者夜間睡眠不好常導致次日血糖升高。
從文章中可以總結出一句話，睡眠不好對于自身造成的危害是難以估量的。小編在這里就要提醒已經有該癥狀的人群，一定要在平時加強警惕，且不能服用安眠藥來緩解，最好是在醫生的建議之下，選擇合理有效的方法幫助調理睡眠情況。
