晚上睡覺的時候突然抖一下的原因？

2017-04-18 11:58:09　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：晚上睡覺，睡著睡著，感覺突然抖一下，然后就驚醒了，這種現(xiàn)象相信很多人都有過。為什么睡覺的時候會突然抖一下呢？是什么原因引起睡覺之后

晚上睡覺，睡著睡著，感覺突然抖一下，然后就驚醒了，這種現(xiàn)象相信很多人都有過。為什么睡覺的時候會突然抖一下呢？是什么原因引起睡覺之后抖動呢？關(guān)于這個問題，有關(guān)專家作了如下解釋：

這是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心，其原因主要有以下幾個：

1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當(dāng)進入睡眠狀態(tài)時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但是這個時候肌肉神經(jīng)會有一些自發(fā)的運動，加上睡眠狀態(tài)時，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運動會表現(xiàn)得更加明顯。

2、睡覺狀態(tài)下忽然的抖動是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，很久沒有活動，它以為你死了，所以它就動動想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時身體突然抖一下屬于正常現(xiàn)象。~

3、睡覺時沒有進入深度睡眠，容易驚醒或發(fā)抖，這和睡眠質(zhì)量有關(guān)系，也可能是在生長期的孩子容易發(fā)生的狀況，如果不是在生長期就是普通的睡眠問題，但是也不排除是缺鈣導(dǎo)致的肌肉抽搐，偶爾發(fā)生沒有關(guān)系，如果頻繁發(fā)作就該去醫(yī)院咨詢一下，吃一些安神和補鈣的藥物。

4、考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的，建議注意休息。適當(dāng)補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。