有駝背怎么辦呢
駝背的問(wèn)題雖然說(shuō)不會(huì)直接危害到我們自身的生命健康，但是對(duì)于我們自身的外部形象傷害非常大，我們?cè)谡５淖呗愤^(guò)程中一定要挺直腰板，千萬(wàn)不可彎著腰走路，否則可能會(huì)加大我們自身出現(xiàn)駝背的幾率，保證自己的營(yíng)養(yǎng)膳食均衡也非常重要，簡(jiǎn)述一下有駝背怎么辦呢吧。
第一，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(shū)(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)?；?，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。這樣的鞋在國(guó)外很普遍，在歐美地區(qū)稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
有駝背怎么辦呢的方法大家已經(jīng)了解，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒB(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是在小時(shí)候骨骼都比較脆弱，容易朝著不良的方向發(fā)展，牽引療法可以有效的通過(guò)對(duì)骨骼的拉伸來(lái)幫助我們擺脫駝背的問(wèn)題。
