紅酒是酒類(lèi)的一種，現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡喝紅酒，并且紅酒漸漸變成了酒宴上最受歡迎的酒種之一。一直以來(lái)，網(wǎng)上都流傳著喝紅酒能減肥之說(shuō)，具體做法也很簡(jiǎn)單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒。近日也有人指出喝紅酒同樣存在著肥胖危機(jī)，理由是指出紅酒的熱量相對(duì)較高。那么，每天喝紅酒真的可以減肥嗎？

認(rèn)為紅酒能減肥的理由如下：

A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。

B.放慢進(jìn)餐速度：養(yǎng)成用餐時(shí)品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個(gè)舒暢寬裕的時(shí)間來(lái)享受用餐樂(lè)趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會(huì)吃得過(guò)量。

C.避免暴食暴飲：當(dāng)然，血中酒精濃度也會(huì)緩慢升高，對(duì)解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

D.減少體內(nèi)水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

而認(rèn)為紅酒會(huì)增肥的理由則只有一個(gè)：

紅酒熱量相對(duì)較高。酒是由谷類(lèi)或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計(jì)算自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

下面我們看一下專(zhuān)家的指導(dǎo)：

如果喝的是純正的紅酒，就完全沒(méi)有必要擔(dān)心發(fā)胖。因?yàn)榧冋募t酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒(méi)有直接關(guān)系。有些人用紅酒減肥法會(huì)增加體重，有一個(gè)可能原因就是喝的酒是勾兌的?，F(xiàn)在市場(chǎng)上賣(mài)的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調(diào)配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會(huì)比較高，也就容易發(fā)胖。

看來(lái)，紅酒致肥及減肥的作用都微乎其微了。如果你正在嘗試紅酒減肥法，也許，你該放棄了。其實(shí)飲食的控制是減肥的最主要途徑，低熱量的食物的確有助于減肥。但是喝紅酒對(duì)皮膚有益：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化。愛(ài)美的女性不防試一試吧！