女人節(jié)食減肥瘦腿嗎

2017-07-11 07:59:53　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：有的女孩子總是覺得減肥非常的困難，怎么減也瘦不下來，也有不少的女孩子通過節(jié)食減肥瘦腿，這樣的方法看起來是非常的好，但是長期的節(jié)食減

有的女孩子總是覺得減肥非常的困難，怎么減也瘦不下來，也有不少的女孩子通過節(jié)食減肥瘦腿，這樣的方法看起來是非常的好，但是長期的節(jié)食減肥對身體危害很大的，長期的不吃飯也會導致胃腸功能的紊亂的，單純的靠節(jié)食減肥效果是非常的不好的，正確的方法還是建議吃飽飯加以運動才能夠達到減肥的效果。

周一番茄豆腐豆芽湯

材料：大紅番茄1個(約100克)、北豆腐半盒(約100克)、豆芽菜50克、香菜少許、鹽2小匙。

做法：

1.將番茄洗凈切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗凈，香菜洗凈切段。

2.鍋中放清水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。

瘦身效果：豆腐是我國的特產(chǎn)，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品。豆芽菜有利水消腫的功效。番茄不僅能抗氧化、預防癌癥，還是美容圣品。此湯低脂又美味，瘦身又養(yǎng)顏，不妨多多食用。

周二雙菇?jīng)龉辖z

原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。

做法：

1.將涼瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲。

2.香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈。

3.油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒片刻。