節食減肥瘦腿好不好
很多人采取的減肥方法非常的極端，一味的節食減肥對身體傷害很大，我們都很清楚如果節食的話，很容易造成胃功能的紊亂，甚至長期的不吃飯，時間長了胃病也是容易犯的，為什么還是有不少的女孩子靠節食減肥呢，節食減肥到底有沒有好的瘦腿效果呢，這樣做到底好不好呢，下面就詳細的介紹給大家。
誤區一：節食，經常處于饑餓狀態
病患危機：胃癌
有媒體曾經報道過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反復減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式減肥終于瘦了下來，但總處于饑餓狀態的她，忍不住時就會暴食一頓，開始陷入了節食-暴食的惡性循環，一段時間后，胃終于抗議了。幾年前因為胃癌而去世的34歲美食家原曉娟也曾經總結了自己身體受損的原因：“我沒有善待自己的胃，飲食極不規律，饑一頓飽一頓，而且常常節食減肥，這樣反復折騰，胃成了身體上最薄弱的器官。”
健康提醒：節食，報復會在10年后到來
研究發現，如果你從25歲時就開始用節食來保持身材，10年后你的健康狀況將會因此受損。節食使到達胃部的食物只有那么一點點，胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，而與此同時，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長期下去，患胃病的概率大大增加。
誤區二：催吐、強運動、吃減肥藥
病患危機：神經性厭食癥
香港某藝人曾經因為減肥而患上厭食癥，幾天不吃東西也沒有感覺，體重一度掉到31公斤，她曾對媒體說，患上厭食癥使她一度感到厭世。研究發現，神經性厭食癥患者中女性占88.9%，在起病誘因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神經性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導致發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。神經性厭食癥的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。
健康提醒：節食，要減量不減質
即便想減肥也要吃三餐，只是適當地控制主食和肉類，循序漸進地進行。建議水果和蔬菜不要減，牛奶不要減，牛奶的含鈣量比較高，對女性非常重要。
節食減肥對人體有諸多的傷害的，如果想減肥，還是建議很多的女孩子千萬不要節食，應該遵照一定的方法進行減肥，只有這樣才能夠成功的減肥的，雖然現在還是有不少的人節食，還沒有意識到節食的危害性，從現在開始還是希望大家重視減肥的方法，千萬不要采取節食這樣極端的措施。
