每天晚上喝紅豆粥會(huì)胖嗎
晚上的時(shí)候喝紅豆粥到底會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢？如果會(huì)發(fā)胖的話(huà)，那么人們?cè)谕砩系臅r(shí)候這樣的食物肯定是不敢吃的，如果不會(huì)發(fā)胖的話(huà)，那么很多人每天都會(huì)用這個(gè)飲食的方法來(lái)給自己減肥，粥的做法有很多種，而這種紅豆粥是用紅豆來(lái)熬制的，紅豆能夠 滋補(bǔ)身體，補(bǔ)血，還能美容，但是晚上喝紅豆粥會(huì)發(fā)胖嗎？
不僅不會(huì)， 紅豆里含有的鈉塔鉀會(huì)幫助你飯后消化。紅豆富含維他命B1、鈣、鐵，具有改善貧血，腳氣病、消炎、消腫的功效。
用200克的紅豆洗凈，注入100cc的水浸泡一晚后，先以大火煮滾再以小火煮30分鐘，其汁液于三餐飯前飲用，每次150cc(多亦無(wú)妨)，如此連服數(shù)天，藉由紅豆利尿的功效，可消除腳的浮腫;另在生理期常食用紅豆湯可以補(bǔ)血，達(dá)到氣色盈潤(rùn)的功效。 另外，剩下的紅豆顆粒把它收集起來(lái)煮蜜紅豆，注入適量的水(至少蓋過(guò)紅豆)煮一至一個(gè)半小時(shí)(水不可煮干)，再加入些許粗鹽，天天一餐中吃一碗(吃時(shí)加入少許蜂蜜)，連服數(shù)日，剩余的置入冰箱。
可消除便秘、減輕體重、促進(jìn)心臟與腎臟的功能，更可消除身體的嚴(yán)寒，達(dá)到健身的目的。！
晚上的時(shí)候給自己吃這個(gè)紅豆粥是不會(huì)發(fā)胖的，所以說(shuō)不要擔(dān)心，不管制作什么粥，只要沒(méi)有任何的脂肪，那么就不會(huì)讓身體發(fā)胖，晚上不管吃什么都是要保證食物的清淡，最好是多給自己吃點(diǎn)蔬菜和水果，晚上吃飯的話(huà)不能吃太多了，這樣身體就很容易發(fā)胖。
