每天早餐吃紅豆粥好嗎

2017-07-09 07:15:18　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多人在每天早餐的時(shí)候吃的食物是不一樣的，有的人早餐喜歡喝奶，但是有的人在早餐的時(shí)候喜歡吃一些面包或者是其他的食物，而有的人卻喜歡

很多人在每天早餐的時(shí)候吃的食物是不一樣的，有的人早餐喜歡喝奶，但是有的人在早餐的時(shí)候喜歡吃一些面包或者是其他的食物，而有的人卻喜歡在每天早餐給自己喝粥，粥的做法有很多種，很多人喜歡吃用紅豆來熬制的米粥，還喜歡吃綠豆或者是其他的食材來熬制的，但是早餐的時(shí)候吃紅豆粥好不好呢？

紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補(bǔ)脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。是可以的。

紅豆粥的好處：

好處一：養(yǎng)心補(bǔ)血

古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

好處二：健脾胃

脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

在早餐的時(shí)候吃紅豆粥是可以的，紅豆粥本身營養(yǎng)價(jià)值都高，而且在早餐的時(shí)候也都是需要攝入更大的營養(yǎng)，這樣才能保證身體的健康程度，也能讓我們得到更好的健身效果，在早餐的時(shí)候吃紅豆粥的話最好是吃熬制得比較爛的紅豆粥，這樣的營養(yǎng)價(jià)值是最高的。