芝士牛奶玉米粥的做法
能夠多將食物進(jìn)行變換方法的制作能夠讓我們獲取更多的新鮮感，其中芝士玉米牛奶粥就是玉米的另一種吃法，也是在西餐當(dāng)中比較常見的，它比較受歡迎，玉米中的生素含量非常高，加之牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能夠讓身體更加的健康，并且它吃起來口感也是比較甜的，而且制作起來非常的簡單方便，下面一起了解下芝士牛奶玉米粥的做法
芝士牛奶玉米粥的做法
做法一
1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米濃湯粉。
2.放入微波爐加熱后拌勻。
3.加少許鹽、雞精調(diào)味。
做法二
1.超市買的零售玉米粒或者袋裝的玉米，清洗干凈放入牛奶中浸泡
2.超市買的零售玉米粒或者袋裝的玉米，清洗干凈放入牛奶中浸泡
3.干凈盤子底部抹上黃油 上面鋪上部分奶酪絲
4.雀巢的淡奶和煉乳，取出備用，沒有可以用牛奶代替
5.把玉米粒從牛奶中取出放到剛才的奶酪絲上，上面灑上淡奶和煉乳
6.上面鋪上剩余的奶酪絲和奶酪片2-3張~放入微波爐高火3分鐘~
7.取出盤子放入適量的吉士粉~~攪均勻~為了增加厚度~
8.放入微波爐繼續(xù)高火3-5分鐘完成
玉米 玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，也有益于智力。相比稻米和小麥等主食，玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。
另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發(fā)展有利的營養(yǎng)物質(zhì)。 對于青少年來說，常吃鮮玉米對智力發(fā)展很有好處，而幼兒吃玉米不太方便，就比較適合喝玉米粥了。
能夠?qū)⑹澄镒龅姆浅Ｃ牢稜I養(yǎng)也是一件非常幸福的事情，上面就是對芝士牛奶玉米粥的做法的介紹，通過了解之后我們平時(shí)再吃玉米的時(shí)候就能多了一些選擇，制作成芝士牛奶玉米粥還會讓小朋友有更多的吸引力
