黑豆黑米黑芝麻核桃粥怎么做？

2017-07-09 00:41:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：提起核桃，大家對核桃的印象就是超級補腦，對不對，小編也是核桃是我國新疆的地方特產，要知道核桃的價錢可不低啊，但是還是有許多人

提起核桃，大家對核桃的印象就是超級補腦，對不對，小編也是......核桃是我國新疆的地方特產，要知道核桃的價錢可不低啊，但是還是有許多人購買，特別是家長們，為了給自家小孩補腦，那么小寶寶呢，都說不能輸在起跑線，從小吃起！小寶寶由于牙沒長全，并且內臟也比較脆弱，不能夠吃堅硬的東西，那究竟怎么做核桃粥才適合小寶寶喝呢？

1、兒童經常吃核桃有益

核桃中含有大量的營養物，兒童經常吃核桃是能從中獲得很多益處的。然而，如果你的孩子對其他任何類型的堅果過敏的話，那么在給他們喂核桃時就必須小心，以防他們會出現過敏反應。除了谷物、松餅和酸奶之外，核桃也是一種營養物，核桃油也可以在烘烤和蒸煮中使用。

2、核桃能提升神經和肌肉功能

每份核桃中含有45毫克的鈉元素。兒童健康鈉是兒童必需的一種營養素，因為它能提升孩子的神經和肌肉功能，促進正常的心跳，還能給孩子們供應能量。青少年每天需要360到410毫克的鈉，所以隨時有核桃在手，能幫助孩子們達到這個總量。

可以將核桃泡一下，然后煮粥的時候，直接跟米一起煮就可以了。另外，也可以將核桃弄成小碎末，等粥熬好以后，撒在粥的表面也可以，浸泡不需要泡很久。如果是新鮮的濕核桃的話，都不用泡的。干核桃也泡半小時以上就行了。

以上就是小編個大家介紹的方法啦，新媽媽們要是想要給自家小寶寶住核桃粥，可以參照小編介紹的方法哦，核桃雖好，還是要注意量哦，一般小寶寶們一天吃三個核桃就夠了，不要吃多了哦，免得適得其反哦。