山藥紅棗小米粥的做法

2017-07-08 21:26:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：相信大家對于山藥肯定是不會陌生的吧，山藥是我們常見的一種食材，山藥不但好吃而且還含有非常豐富的營養，常吃山藥可以起到很好的養生功效

相信大家對于山藥肯定是不會陌生的吧，山藥是我們常見的一種食材，山藥不但好吃而且還含有非常豐富的營養，常吃山藥可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以山藥受到了人們的喜歡，山藥有助消化和治療脾虛腹瀉等作用，山藥有很多種做法，下文我們給大家介紹一下山藥紅棗小米粥的做法。

山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖。冬季莖葉枯萎后采挖，切去根頭，洗凈，除去外皮及須根，用硫黃熏后干燥，也有選擇肥大順直的干燥山藥，置清水中，浸至無干心，悶透，用硫黃熏后，切齊兩端，用木板搓成圓柱狀，曬干，打光，稱“光山藥”。

有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥在食品業和加工業上大有發展前途。、

1.小米洗凈入鍋煮熟。

2.山藥切丁，紅棗切碎去核，備用。

3.小米粥煮熟加入處理好的山藥和紅棗。

4.煮開后邊煮邊攪，直至山藥熟爛。

5.出鍋加入少許糖調味。直接吃也可以哈。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的食材，那就是山藥了，我們知道山藥不但美味而且還含有豐富的營養，常吃山藥可以起到助消化等作用，上文為我們詳細介紹了山藥紅棗小米粥的做法。