營養(yǎng)蔬果汁怎么做？
2017-07-07 12:56:35 來源：360常識網(wǎng)
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導語：果蔬汁在制作時全部都是選用不同種類的新鮮蔬菜水果，是十分營養(yǎng)的養(yǎng)生保健飲品，可以為身體補充多種維生素等一類的物質(zhì)。現(xiàn)在果蔬汁已經(jīng)越
果蔬汁在制作時全部都是選用不同種類的新鮮蔬菜水果，是十分營養(yǎng)的養(yǎng)生保健飲品，可以為身體補充多種維生素等一類的物質(zhì)。現(xiàn)在果蔬汁已經(jīng)越來越受大家的歡迎了，那么具體要怎么制作才會有美味的口感呢？下面小編就會找?guī)追N講述一下做法步驟，快來一起看看吧。
1、芹菜菠蘿檸檬汁。原料：芹菜2顆，菠蘿200克，檸檬半個，果糖30毫升，冷開水250毫升，碎冰塊適量。做法：將菠蘿去皮去硬心，果肉切塊，檸檬對切去籽，擠出果汁。芹菜洗凈后撕去外皮的粗硬纖維，切成小段，將菠蘿、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進果汁機中攪打50秒即可品嘗。
2、果菜百寶汁。原料：芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。做法：將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈去皮去籽切成小塊一起放進果汁機中攪拌均勻加蜂蜜即可飲用。
3、獼猴桃菠蘿黃瓜汁。原料：獼猴桃1個，菠蘿50克，黃瓜1根，果糖45毫升，冷開水200毫升，碎冰適量。做法：獼猴桃削去外皮切果肉成丁，菠蘿和黃瓜去皮去硬心切成小塊，然后把切成丁的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中，攪打40秒即可飲用。
4、蘿卜金橘菠蘿汁。原料：白蘿卜200克，金橘5個，菠蘿300克。做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
文章中介紹的果蔬汁營養(yǎng)價值都比較高，做法步驟也都較為簡單，大家在平時不妨嘗試著做一下，也可以采用其他種類的蔬果，而且可以養(yǎng)成每天適量飲用的良好習慣，長期堅持就可以起到美容養(yǎng)顏和減肥瘦身等一系列的功效。
