胃不好少吃什么呢？

2017-05-30 02:12:56　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在的生活水平在不斷的提高，人們的工作壓力也是越來越大了，很多人為了工作，都沒有好好的吃飯，沒有一個規律的飲食習慣，有些人甚至出現

現在的生活水平在不斷的提高，人們的工作壓力也是越來越大了，很多人為了工作，都沒有好好的吃飯，沒有一個規律的飲食習慣，有些人甚至出現胃病了，這個給人們的身體帶來的傷害是很大的，因為胃痛會影響人們的正常生活，那么胃不好的人平常飲食應該注意什么呢？什么東西不能吃呢？下面就是我為大家介紹的幾種胃不好人不可以吃的食物。

1、薄荷

薄荷會放松食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

2、汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。

3、豆類和咖啡

豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖，不易于消化，容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸，同樣容易傷胃。

4、西蘭花和番茄

西蘭花和番茄也是胃不好的人群應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產生大量的氣體，對胃不好。

番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。

腸胃對于一個人身體健康來說是很重要的，所以平常生活中是一定要好好的護理腸胃，一定不可以暴飲暴食，胃不好的人平常可以多吃一些蔬菜和水果，流質食物也可以適當嗯多吃一些，盡量避免垃圾食物，還有就是要養成少吃多餐的習慣，不宜吃太飽。