檸檬和蜂蜜中含有多種微量元素，對(duì)身體的幫助是很大的，平時(shí)對(duì)身體起的作用也多，因此我們?cè)诔詸幟实臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)檸檬里面的檸檬酸，對(duì)美容養(yǎng)顏有幫助，喝蜂蜜水時(shí)經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)蜂蜜水中的，甜蜜素可滋潤(rùn)腸胃，既然蜂蜜和檸檬都這么好，那么經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水后什么好處呢！

一、常食蜂蜜可保健康長(zhǎng)壽蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中釀成。根據(jù)采蜜季節(jié)不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜質(zhì)量最好。從野外如樹(shù)上、巖洞等采取者稱(chēng)為野蜂蜜，又叫石蜜或巖蜜，質(zhì)量最好，但產(chǎn)量有限，因而市面上見(jiàn)到的多是人工養(yǎng)蜂所取的蜂蜜。蜂蜜對(duì)人體健康的好處早已為人們認(rèn)識(shí)。

《神農(nóng)本草經(jīng)》把蜜列為有益于人的上品，古希臘人認(rèn)為蜂蜜是“天賜的禮物”，而印度的《吠陀經(jīng)》則說(shuō)蜂蜜可益壽延年。我國(guó)梁代名醫(yī)陶弘景說(shuō)過(guò)：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，單食蜂蜜，謂能長(zhǎng)生。

”這種說(shuō)法雖有夸張之嫌，但仍充分說(shuō)明了蜂蜜在營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療上的作用。

營(yíng)養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。

酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。

蜂蜜作為藥用，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史，功效良好。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補(bǔ)中也；潤(rùn)燥也；解毒也；止痛也。

生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤(rùn)燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創(chuàng)傷之痛，和可以致中，故能調(diào)和百藥，而與甘草同功。”

關(guān)于經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水有什么好處呢，我們都知道檸檬泡水喝，味道是酸酸的沒(méi)有一點(diǎn)甜的味道，長(zhǎng)時(shí)間喝不利于腸胃，其味酸，而蜂蜜中太甜，喝了容易讓人發(fā)胖，如果將檸檬和蜂蜜水兩者合一酸酸甜甜的味道，利于通便潤(rùn)腸，也可以幫助消化吸收。