高血壓應(yīng)吃點(diǎn)什么
中國美食是博大精深的，只一點(diǎn)就讓驚嘆不已，就是很多的食材搭配在一起做出來，不光好吃還有養(yǎng)生的作用，也就是所謂的食療，很多的人對吃藥還是相當(dāng)排斥的，可是當(dāng)能把美食和治病連在一起的時候，那這樣的“藥”，肯定會讓人樂意吃吧！今天就來說一說高血壓應(yīng)吃點(diǎn)什么，也就就是高血壓的食療法。
高血壓食療法
1. 山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥
【用法】可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。
【功效】健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
2. 桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
【用法】每日1次，5～7天為一療程。
【功效】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。
【宜忌】用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。
3. 胡蘿卜粥 【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。
【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。
關(guān)于高血壓應(yīng)吃點(diǎn)什么，上面給大家介紹了三個高血壓的食療方法，平時可以多食一些這類的粥品，對病情是有幫助的，當(dāng)然，高血壓患者還應(yīng)當(dāng)多食新鮮的水果蔬菜、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、適時休息，還要保持心情的愉快，這樣對血壓的控制都是有好處的。
