紅豆薏米湯什么時(shí)候喝最好？
有些朋友可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己剛洗了頭，還沒(méi)有多少時(shí)間就開(kāi)始出油了，很多朋友會(huì)認(rèn)為這種現(xiàn)象是皮膚油造成的，其實(shí)這是由于體內(nèi)的濕氣重引起的癥狀，這個(gè)時(shí)候喝一些紅豆薏米湯可以很好的去除體內(nèi)的濕氣，不僅可以緩解頭發(fā)油膩的情況，而且可以避免水腫的發(fā)生，那么紅豆薏米湯效果這么好，什么時(shí)候喝才最好呢？
紅豆薏米湯，不僅可以祛濕補(bǔ)胃，還可以補(bǔ)心健脾。中醫(yī)認(rèn)為，薏米，又稱“薏苡仁”，可消除水腫，提氣輕身，補(bǔ)益腸胃，紅豆，亦稱“赤小豆”，也可消腫去水，健脾養(yǎng)胃。而且紅豆是紅顏色的，有很好的補(bǔ)益心臟的功能，將薏米和紅豆熬成粥，利于人體充分吸收利用，養(yǎng)生健體功效顯著。
現(xiàn)代人飲食方式越來(lái)越豐富，體態(tài)臃腫的人越來(lái)越多，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖和水腫都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重引起的，紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣，因此具有良好的去腫減肥功效，特別對(duì)于中老年肥胖人士來(lái)說(shuō)，多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。
紅豆薏米湯用處這么大，平時(shí)應(yīng)該如何熬制呢？專家稱，紅豆薏米湯的熬制過(guò)程還是比較簡(jiǎn)單的。將適量的紅豆和薏米清洗干凈后，放在清水內(nèi)泡一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)，然后將紅豆和薏米放入鍋內(nèi)，加適量的水，大火燒開(kāi)煮三分鐘，把火關(guān)掉燜三十分鐘，隨后打開(kāi)火，再次將水燒開(kāi)后，再煮三分鐘，把火關(guān)掉再燜三十分鐘就可以了。如果喜歡喝甜的，可以加一些冰糖調(diào)味。
紅豆薏米湯最好是在剛出鍋的時(shí)候就喝，這樣祛濕的效果是最好的，有些朋友喜歡喝粘稠一點(diǎn)的，會(huì)在里面加入一些大米，其實(shí)這樣的做法是非常錯(cuò)誤的，大米里面會(huì)含有濕氣，這樣就導(dǎo)致了薏米的除濕效果消失，所以最好不要加其他的食材，晚上睡覺(jué)之前喝一碗效果最好。
