血脂高患者可以吃牛奶嗎

2017-05-29 07:13:41　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：做為血脂高的人士是可以喝一些牛奶的，當然最好喝低脂牛奶，牛奶的鈣質很高，選擇脫脂的牛奶飲用更健康，同是也不要過于盲從別人的意見，雖

做為血脂高的人士是可以喝一些牛奶的，當然最好喝低脂牛奶，牛奶的鈣質很高，選擇脫脂的牛奶飲用更健康，同是也不要過于盲從別人的意見，雖然血脂高的人士會有很多禁忌，但是如果身體的營養跟不上也是枉然，總不能因噎廢食，一定量的牛奶是不會帶來害處的。

雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少，但是，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝，富含的鈣質也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用，所以高血脂患者是可以少量喝牛奶的

高血脂是因為脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常血脂疾病，屬于一種常見疾病，尤其是上了一定的年紀的中老年人，更容易受到這種疾病的影響，在這種情況下，除了要注意保持血脂的穩定之外，好要注意自己的飲食。

雖然牛奶含有的不飽和脂肪比較少，但是，牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可以抑制膽固醇的合成，且牛奶中含有的乳清酸影響脂肪代謝，富含的鈣質也能減少人體對膽固醇的吸收。牛奶中的一些成分，具有很好的限制血脂升高的作用，但是，你別以為高血脂患者就可以肆無忌憚地喝牛奶了，沒有什么東西吃的過量對身體有好處的，牛奶喝的多了也不例外，畢竟牛奶中含有一定的膽固醇，所以，高血脂患者最好不要過多地喝牛奶。

從血脂高的成因來說，與生活中暴飲暴食和過多食用脂肪和膽固醇有很大的關系，另外不愛運動也會加劇高血脂發生。如果平時生活中多注意運動，在飲食上有所注意，在這樣的情況下喝些牛奶是完全沒有問題的，反而會有良好的調養功效。