吃什么能去體內濕氣呢

2017-05-29 03:33:47　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：隨著社會的發展，工作壓力的增大，越來越多的人有著不同的身體疾病，而體內濕氣重就是其中一種，而一有濕氣重的現象，人就會疲倦沒力氣，甚

隨著社會的發展，工作壓力的增大，越來越多的人有著不同的身體疾病，而體內濕氣重就是其中一種，而一有濕氣重的現象，人就會疲倦沒力氣，甚至會出現腸胃不好，腸胃炎等現象，那么祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕的功效，下面就為大家介紹一下吃什么能去體內濕氣呢。

【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。

【用法】溫熱服食。

【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。體內濕氣重怎么辦？

【注意事項】大便干結者不宜用。

吃點熱湯面，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑濕之邪。

去濕氣的食物消暑健脾祛濕湯

【成份】

蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。

【功能】

清熱解暑、鞏固排泄及消化系統功能。體內濕氣重怎么辦？

去濕氣的食物綠豆百合薏米仁粥