青春痘患者的飲食要注意什么
2017-05-29 02:40:43 來源：360常識網
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導語：青春痘多發生在青年人臉上，這也與他們的年齡有很大關系，因身體內分泌較為旺盛，如果平時不注意調節，很容易導致出現青春痘，因此在飲食方
青春痘多發生在青年人臉上，這也與他們的年齡有很大關系，因身體內分泌較為旺盛，如果平時不注意調節，很容易導致出現青春痘，因此在飲食方面一定要注意，少吃辛辣或刺激性的食物，應該多吃一些溫和富含維生素和微量元素的食物，一些魚肉、燒烤和高熱量的食物都要少吃，下面我們來看一下應該注意的問題。
第一不要就是做到痤瘡飲食不要吃腥發之物，因為腥發之物會造成機體過敏，進而加重痤瘡病情，而且使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。
第二不要是痤瘡飲食不能吃辛辣的刺激性食物，這個大家應該都會有所體會，平時如果吃得太辣那么臉上會起痘痘，因為這類食品性熱，食后輕易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。
第三不要指的的痤瘡飲食不能吃補品，雖然患有痤瘡需要進行營養的補充，但是千萬不要盲目的進行補充，由于補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
第四不要是痤瘡飲食中不要出現高糖食品，因為痤瘡患者如果攝入太多的糖類，那么新陳代謝會立刻的加快，誘發皮脂腺可是分泌旺盛，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
以上我們可以看到，得了青春痘要少吃辛辣刺激性的食物、少吃一些腥發之物、少吃補品等。應該多吃一些水果和蔬菜，另外要多喝水。除了飲食方面，也要注意保持良好的休息，不要熬夜，保持面部清潔，用化妝品時要用純天然、少化學制劑的美容產品。
