喝酒后怎樣保護(hù)肝臟呢
肝臟的健康直接關(guān)系到身體的健康。一些不好的生活習(xí)慣就會(huì)造成肝臟的疾病癥狀發(fā)生，比如喝酒等。經(jīng)常喝酒的話，對(duì)于肝臟的損害是非常大的，另外一些傳染的情況也是會(huì)導(dǎo)致肝臟的疾病發(fā)生。所以在平常的時(shí)候應(yīng)該要多注意保護(hù)肝臟。那么喝酒后怎樣保護(hù)肝臟呢？下面我們就來詳細(xì)的介紹下。
飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效
過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好，特別是運(yùn)動(dòng)型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止醉得太厲害。此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對(duì)于宿醉也很有效。
需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>
多食貝類強(qiáng)化肝臟的解毒作用
以蜆貝為例，它的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能。貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用；而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。
喝蘆薈汁降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。
此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
喝酒后怎樣保護(hù)肝臟的問題，上面介紹的很詳細(xì)了。在平常喝酒后就可以采用上面介紹的這些方法來進(jìn)行保護(hù)肝臟。另外最好是不要喝酒，這樣才是對(duì)肝臟保護(hù)的最好方法。在生活中積極的養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，肝臟就會(huì)更加的健康。
