冬季干燥的氣候過(guò)去后，一到春天我們身體中的濕氣就非常重，許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的，因此我們必須重視祛濕，祛濕也是非常有必要的了，那么你知道春天該怎么祛濕氣嗎 ？ 這時(shí)就該喝點(diǎn)祛濕降火的湯藥來(lái)祛濕降火，春天不再 " 濕漉漉 "！

1、黃瓜去濕湯

材料：老黃瓜 800 克 ( 去核囊 ) 陳皮 25 克，粳米 25 克，鴨腎 2 個(gè)，清水適量。

做法：老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲 2 小時(shí)即可調(diào)味飲用。

有清熱解之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。

2、健脾祛濕湯(2~3 人分量)

材料：淮山 ( 干品 ) 10 克，土茯苓 10 克，溪黃草 10 克，豬胰 ( 豬橫月利 ) 300 克，清水適量。

做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲 1 小時(shí)即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

3、和中化濕湯(3~4 人分量)

材料：木棉花 30 克，雞蛋花 30 克，槐花 30 克，薏米 30 克，瘦肉 100 克，炒扁豆 30 克，陳皮或砂仁 12 克。

做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲 1 小時(shí)即可。

適合濕熱脾虛者飲用。

4、清熱去濕湯(2~3 人分量)

材料：" 土伏苓 250 克，粉葛 250 克，赤小豆 50 克，扁豆 50 克，陳皮半個(gè)，水 8 碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲 3 小時(shí)即可。

適合去骨火，去濕，清熱毒。

5、鵪鶉去濕湯(2~3 人分量)

材料：鵪鶉 4 只，薏米、百合各 50 克，姜 3 片。

做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲 1 個(gè)半小時(shí)即可。

適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。

6、橫月利去濕湯(2~3 人分量)

材料：豬橫月利 250 克，夏枯草、棉茵陳各 10 克，生姜 2 片。

做法：把豬橫月利先飛水去腥備用 ; 將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲 1 個(gè)半小時(shí)即可食用。

該湯不但清熱去濕，去肝熱，對(duì)糖尿病人還有食療功效。

7、草龜去濕湯(3~5 人分量)

材料：草龜 500 克，豬肉 200 克，新鮮土伏苓 250 克，紅棗 6 個(gè)。

做法：把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬 3 至 4 個(gè)小時(shí)即可。

有清熱去濕及解毒功能。