夏季應(yīng)該喝什么湯
一般來(lái)說(shuō)，廣東人非常喜歡喝湯，其實(shí)，普通有諸多的好處，不單單是廣東人，我們平時(shí)也可以煲湯來(lái)喝，尤其是在夏天天氣炎熱的時(shí)候，身上出了太多的汗，丟失了大量的鹽分，這個(gè)時(shí)候喝一點(diǎn)湯，能很快的補(bǔ)水和補(bǔ)充鹽分，夏天喝的湯總體來(lái)說(shuō)，要清淡，而且能夠養(yǎng)身，這里就來(lái)介紹一些適合在夏天喝的湯。
石耳肉片湯，石耳提前泡發(fā)洗凈。雞蛋打散煎成蛋皮。再切成菱形塊備用。豬瘦肉切片加入料酒，鹽，淀粉抓拌一下備用。把石耳開(kāi)水焯燙一下。炒鍋倒入橄欖油放入蔥花。在倒入肉片翻炒至變色。沖入適量的開(kāi)水。加入石耳。加入蛋皮。煮開(kāi)加鹽。加胡椒粉調(diào)味。加少許雞精。淋入香油。煮開(kāi)關(guān)火。石耳可在晚上提前泡好，再?zèng)_洗放干凈備用。肉片用淀粉抓拌一下，可以保證口感嫩滑。是一道快手湯，用開(kāi)水沖入可使湯汁鮮美，也能縮短時(shí)間，保持肉片嫩滑的口感。
冬瓜玉米蝦米淡湯，冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
除了上面介紹的這些湯可以帶小聯(lián)合之外，其實(shí)玉米排骨湯也是適合在夏天喝了，喝玉米排骨湯能夠很好的降低血液濃度，能夠避免膽固醇沉積在血管壁，對(duì)于預(yù)防血栓形成有一定的作用。玉米本身營(yíng)養(yǎng)就很豐富，適當(dāng)吃一點(diǎn)玉米能幫助消化。
