常見(jiàn)補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯有哪些
藥物，食療、湯水、水果這些東西在我們的身邊都是非常普遍的，但是湯水因?yàn)槿菀资秤茫⑶液苋菀拙湍鼙蝗讼瘮z取里面的營(yíng)養(yǎng)更能讓大家歡迎。血?dú)獠蛔氵@是我們身邊非常普遍的時(shí)候，特別是女性朋友一到了冬季就會(huì)因?yàn)闅庋蛔愕膯?wèn)題給自己帶來(lái)非常大的傷害。因此經(jīng)常食用補(bǔ)氣血湯對(duì)于她們的健康有著非常大的好處，中國(guó)的食物很多，那么補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯有哪些呢？
一、山藥排骨湯
材料：豬排骨500克、山藥1000克、紅棗8粒、黨參15克、黃芪20克、姜1塊、蔥白1根、料酒1湯勺、鹽、雞精少許。
做法
1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時(shí)以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來(lái)，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。
2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開(kāi)水.料酒.黨參.黃芪大火燒開(kāi)倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。
二、歸芪烏雞湯
材料：烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。
做法：
1、將烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈。
2、將以上準(zhǔn)備好的材料一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
三、四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3、煮沸瓦煲里的凈水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
四、當(dāng)歸黃芪鴛鴦貝湯
材料：當(dāng)歸10克、黃芪10克、鴛鴦貝300克、清水1000克、鹽3克、雞粉2克。
做法：
1、鴛鴦貝，黃芪、當(dāng)歸、清水一起入湯煲。
2、煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲15分鐘。
3、最后加鹽、雞粉調(diào)味，就可以了。
補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯有哪些呢，看著上面的介紹大家可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯原材料大都是比較溫潤(rùn)的食材，這些食材對(duì)于人們的健康有著很好的幫助，并且這些湯水的制作方法和原料都是簡(jiǎn)單的，所以想要身體變得更好，不再畏怕寒冷，想要肌膚變得更加的年輕，那就趕緊自己動(dòng)手試一試吧。
