擁有一對(duì)挺拔好看的胸部幾乎是每個(gè)女性的夢(mèng)想，可是有時(shí)候事實(shí)卻常常相反，有時(shí)候有些女性甚至?xí)l(fā)現(xiàn)，胸部不僅沒(méi)有變大，反而會(huì)有一定的縮小的趨勢(shì)，其實(shí)，出現(xiàn)了縮胸的情況，我們平時(shí)的飲食與縮胸是分不開(kāi)的，那么到底是哪些食物導(dǎo)致了縮胸呢？讓小編告訴大家。

1、肉類

在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問(wèn)題的幾率相對(duì)較小。

2、鹽和快餐食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

乳房最愛(ài)排毒食物

1、香蕉熱量87千卡/100克

香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康(健康食品)美麗(美麗食品)。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜熱量27卡/100克

木瓜具有美白(美白食品)、豐胸等美容(美容食品)功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是豐胸(豐胸食品)的上品！木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、糖類，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

3、酪梨熱量45千卡/100克

酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性(女性食品)荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

現(xiàn)在大家應(yīng)該都已經(jīng)知道導(dǎo)致我們胸部縮小的罪魁禍?zhǔn)资钦l(shuí)了吧，其實(shí)大家也都不必過(guò)于的焦慮，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)只要多多對(duì)于胸部進(jìn)行一定的按摩，都是可以對(duì)于胸部產(chǎn)生刺激作用，幫助胸部發(fā)育，再次變得豐滿。