女生陽虛體質應該怎么樣調理呢？
2017-05-11 10:40:30 來源：360常識網(wǎng)
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導語：生活中很多女生可能都會是陽虛體質，所謂陽虛體質就是身體比較虧，但是大部分的女生對于這一方面都不是很了解，所以平時會比較的忽視，這樣
生活中很多女生可能都會是陽虛體質，所謂陽虛體質就是身體比較虧，但是大部分的女生對于這一方面都不是很了解，所以平時會比較的忽視，這樣對你的身體是不好的，所以下面小編教大家?guī)追N調理陽虛體質的方法，在生活中已根據(jù)這些方法去調理師會對你的身體有幫助的。
一、加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環(huán)。
二、注意飲食
肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。
根莖類：醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。
含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、發(fā)菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數(shù)組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環(huán)加強，抗冷御寒。
平時你不用太過刻意的去對身體進行調理，因為這些方法都是很靠近生活的，只要你在生活中時刻注意著就可以了，另外就是陽虛體質的女生一定要注意對腎臟的保護，因為腎臟保護不好的話可能會導致你陽虛越來越重，所以這一點一定要注意。
