女性月經期間適合補血嗎？
2017-05-09 14:30:37 來源：360常識網
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導語：每個女人來月經都會流大量的血，血是從我們女性身體中流出來就會少很多血的所以說女性月經期間也應該吃點補血的營養品。我覺得女性月經期間
每個女人來月經都會流大量的血，血是從我們女性身體中流出來就會少很多血的所以說女性月經期間也應該吃點補血的營養品。我覺得女性月經期間也適合補血，可以吃一些適合補血的東西。月經期間補血把失去的營養再補回來是最好的時期，當然不是亂吃了補品，而是要吃對了補血的營養品才能正確的補血。
女人每個月都有那么一次，所以女人補血很重要，有人說來月經之前補血，也有人說月經期間補血，也有月經之后補血之說，那到底什么時候補血最合適呢？
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
怎樣才能吃的健康又安全呢？
“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”
經期時候的飲食是很有講究的，3，可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。
經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。 人月經后要滋陰養血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
所以說女性月經期間就應該多補血把失去的營養補回來。女性月經期間吃的中藥是有講究的所以要吃對了的中藥要不然就沒有用的。以上舉了很多有用中藥可以滋陰養氣血，各種食物補各種需要的營養，女性月經期間的時候要多注意吃對的中藥，大家不妨可以試試上面所說的一些中藥。
