女性畏寒怕冷怎么調(diào)理呢
很多女孩子總是會(huì)有一種畏寒怕冷的癥狀，畏寒怕冷也是一種不舒服的現(xiàn)象，因?yàn)檫@樣的癥狀到了冬季的時(shí)候身體是很受不了的，在這樣的情況下感覺(jué)自己穿上再多的衣服都感覺(jué)不到暖和的程度，所以說(shuō)很多人非常的苦惱，如果自己怕冷的話(huà)，那么遇到了冬天就特別的怕，也不想過(guò)冬天，那么女性畏寒怕冷怎么辦調(diào)理呢？
肉類(lèi)：
代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚(yú)肉、章魚(yú)肉、草魚(yú)肉的御寒效果為最佳。
調(diào)養(yǎng)原理：它們富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，產(chǎn)熱量多，有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣生血之功效。
根莖類(lèi)：
代表食物：胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類(lèi)蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)。
調(diào)養(yǎng)原理：據(jù)研究，女性尤其是老年人怕冷與機(jī)體內(nèi)無(wú)機(jī)鹽缺乏有關(guān)。可將它們與肉類(lèi)御寒食物摻雜食用。
含鐵食物：
代表食物：動(dòng)物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
調(diào)養(yǎng)原理：缺鐵性貧血的女性容易怕冷，因此應(yīng)多食一些含鐵的食物。
含碘食物：
代表食物：海帶、紫菜、貝殼類(lèi)、牡蠣、沙丁魚(yú)、菠菜、魚(yú)蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。
上面內(nèi)容中介紹的這些食物都是可以用來(lái)改善女人畏寒怕冷的這個(gè)癥狀，如果女孩子畏寒怕冷的話(huà)，那么必須要從保暖方面來(lái)開(kāi)始著手護(hù)理，冬季的時(shí)候要經(jīng)常用熱水敷自己的局部，讓自己保持溫暖的狀態(tài)，而如果太冷的話(huà)，還要經(jīng)常給自己喝溫水，讓自己保暖。
