月經(jīng)量少呈褐色怎么回事
今天我們來(lái)討論關(guān)于女性月經(jīng)的問(wèn)題，月經(jīng)少一般指周期短且每次的量少，大概的參考標(biāo)準(zhǔn)我們以下將作進(jìn)一步的說(shuō)明，并對(duì)于什么原因引起月經(jīng)量少以及顏色呈褐色，偏深的問(wèn)題進(jìn)行探討，另外在關(guān)于女性調(diào)理的問(wèn)題，也提供了四點(diǎn)建議，希望廣大有困擾的女性朋友能多加注意。
月經(jīng)過(guò)少是指，月經(jīng)周期正常，每次行經(jīng)天數(shù)短與3天，經(jīng)血量每次不超過(guò)20ml。經(jīng)血量色淡或深。引起月經(jīng)過(guò)少的原因有：
1、月經(jīng)過(guò)少多由腦垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，體內(nèi)雌激素水平較低，使子宮內(nèi)膜增生不足。
2、子宮內(nèi)膜發(fā)育不良、粗暴刮宮損傷了內(nèi)膜、內(nèi)膜結(jié)核。
3、還有就是個(gè)體差異，即初潮后，一直經(jīng)量很少，但排卵和生育功能正常等.
4，進(jìn)行性的月經(jīng)減少常常是閉經(jīng)先兆。
意見(jiàn)建議：
1、盡量使你的生活有規(guī)律熬夜，過(guò)度勞累，生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào).讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
2、防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血.多吃烏骨雞，羊肉，魚子，青蝦，對(duì)蝦，豬羊腎臟，淡菜，黑豆，海參，胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、調(diào)整自己的心態(tài)如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折，壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài).而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
以上關(guān)于月經(jīng)量少呈褐色的問(wèn)題我們進(jìn)行了探討，一般還是雌激素分泌不足造成的，或與子宮內(nèi)膜的發(fā)育或損傷有關(guān)，當(dāng)然也與個(gè)人的體質(zhì)問(wèn)題等相關(guān)，總之，除了配合一定的治療，平時(shí)的生活和飲食對(duì)于調(diào)理這方面相當(dāng)重要，希望女性朋友多關(guān)注和重視。
