更年期頭暈的原因
我們知道女性朋友在更年期是非常容易出現(xiàn)一些異常的情況，所以我們建議女性朋友在更年期一定要注意自己的身體健康才行，有一些女性朋友容易在更年期出現(xiàn)頭暈的癥狀，那么到底是什么原因?qū)е铝烁昶陬^暈的出現(xiàn)，我們又應(yīng)該如何來(lái)預(yù)防和治療更年期頭暈?zāi)兀?/p>
更年期是女性卵巢功能逐漸衰退到最后消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，最突出的征象是月經(jīng)不規(guī)律漸至絕經(jīng)， 一般發(fā)生在 45～55歲之間。更年期綜合征是指在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂、潮熱汗出、易激動(dòng)、煩躁、憂(yōu)郁、疲倦、失眠、頭痛、頭暈等一系列癥狀。更年期綜合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且與體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)、社會(huì)環(huán)境、文化素養(yǎng)等因素有關(guān)。
更年期是一個(gè)正常的生理變化過(guò)程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過(guò)分焦慮，要解除思想負(fù)擔(dān)，保持豁達(dá)、樂(lè)觀的情緒。多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，以豐富生活樂(lè)趣。注意改進(jìn)人際關(guān)系，及時(shí)疏導(dǎo)新發(fā)生的心理障礙，以保持精神愉快，穩(wěn)定情緒。另外，親屬應(yīng)在精神及生活上多給些安慰和照顧，避免精神刺激和過(guò)分激動(dòng)。
更年期的保健和預(yù)防：
1、不要隨意變更生活環(huán)境
在更年期的人，不論男女，最好不要隨意改變生活環(huán)境或工作環(huán)境，以保持內(nèi)心和性格穩(wěn)定，保證身心健康。
2、飲食忌生冷
因?yàn)樯⒗涫澄锊灰紫?，特別是在更年期還會(huì)影響停經(jīng)，滑精等方面的機(jī)體活動(dòng)。
3、堅(jiān)持早晨鍛煉
早晨起床后進(jìn)行體育鍛煉，可以使一天精力充沛，緩解更年期經(jīng)常出現(xiàn)的困倦感。
在上面的文章里面我們建議女性朋友在更年期的時(shí)候一定要注意自己的身體，一旦出現(xiàn)了異常的情況要積極的去治療，上文詳細(xì)介紹了更年期頭暈的原因以及預(yù)防和保健的方法。
