經(jīng)期能喝烏龍茶嗎
在生活當(dāng)中很多的女性選擇和烏龍茶，因?yàn)樗梢杂行У貛椭约喝ブ瑴p肥美容養(yǎng)顏，所以很多的女性選擇喝烏龍茶減肥，而平時(shí)生活中是可以喝的，但是如果身體情況比較特殊的如果是在經(jīng)期的時(shí)候，那么就要另當(dāng)別論了，因?yàn)榻?jīng)期的時(shí)候女性身體的情況比較特殊，所以不管是吃什么時(shí)候都需要全面的去考慮。
雖然說在生活當(dāng)中很多人都喜歡喝烏龍茶，但是每個(gè)人的身體狀況都不一樣，所以說我們必須全面的去了解之后再做決定，烏龍茶好對于經(jīng)期的女性來講，其實(shí)是容易導(dǎo)致鐵物質(zhì)的流失的，所以不利于健康。
不要喝比較好
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的鐵。
因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
以上就是關(guān)于經(jīng)期的時(shí)候女性是否可以喝烏龍茶的一個(gè)介紹，通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)經(jīng)期的女性并不建議和烏龍茶，不僅僅是烏龍茶其它的濃茶也一樣，經(jīng)期的時(shí)候女性不應(yīng)該食用，因?yàn)槟强赡軙又刈约旱耐唇?jīng)或者各種各樣的經(jīng)期反應(yīng)。
