經期能喝純牛奶嗎

2016-12-22 07:48:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：純牛奶的營養價值很高，它含有豐富的鈣、維生素，對它的選擇，利于人體各方面發展，不過在喝純牛奶的時候，需要掌握一些方式方法，很多人都

純牛奶的營養價值很高，它含有豐富的鈣、維生素，對它的選擇，利于人體各方面發展，不過在喝純牛奶的時候，需要掌握一些方式方法，很多人都喜愛在早上空腹選擇它，這樣對胃部是沒有任何好處的，那喝純牛奶的時候，需要注意要正確的進行，那經期能喝純牛奶嗎？

女性在經期能喝純牛奶嗎？女性在經期期間，在飲食上需要全面的注意，否則對身體也是會有很大損害，尤其是對一些涼性的食物，女性在經期的時候，是不可以選擇的。

經期能喝純牛奶嗎：

可以，但不要冰凍，經期不宜吃涼食。如果痛經還可以把牛奶和蜂蜜一起喝，有緩解痛經的作用，因為牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經沖動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

溫性或熱性的飲料主要有以下幾種，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的。

寒性或涼性的飲料有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼。

以上就是對經期能喝純牛奶嗎詳細介紹，女性在經期的時候是可以選擇純牛奶的，但是在喝的時候，不能喝涼的，這樣對女性身體是沒有幫助的，而且在喝純牛奶的時候，可以加一些蜂蜜，這樣對有痛經的女性，能夠緩解疼痛。