下面我們就來談談怎么走出陽痿誤區與保健：

1、認為手淫必然會引起陽痿

這種現象在那些未婚的青年之中還是比較多見的，這主要是由于此類人群的性知識非常缺乏所導致的。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手 淫會誘發陽痿，事后也真的有人發生了陽痿。但現代醫學已經闡明，此類陽痿的發生，從本質上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理 因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分復雜，往往處于 焦慮 、內疚、 抑郁 、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性 功能 正常發揮。

2、把婚后初期幾次性交失敗當作陽痿

這種情況頗為多見，其實是違背了配偶之間開始性生活后必須有2、3個月磨合期的原則。新婚伊始，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉；或因新婚階段 夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。本來，這是不足為奇之事。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、 緊張、害怕等復雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚后房事中有一個調適的階段。

3、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿

只要男方陰莖能勃起與置人，只要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿，即使與性快感出現。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。

陽痿該如何進行預防呢？

男性患陽痿時，陰莖不能插入陰道，所以精子無法進入女方生殖道內，不能引起受孕，這也是男性不育的一個病因。男性患陽痿不能性交，不管對于心理還是生理都是一個很大的打擊。

預防

1、暢情懷，調飲食，節房勞，適勞逸，勤鍛煉，增強體質，提高抗病能力。

2、學習必要的性知識，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮。

3、積極治療全身性疾病和泌尿生殖系疾病，慎用對性功能有抑制作用的藥物。

4、早診斷早治療，切忌諱疾忌醫，隱瞞病情，貽誤治療時機。

護理

1、飲食有節，起居有常，不可過量飲酒，過食肥甘，以免濕熱內生，釀成此患。

2、切勿恣情縱欲，或手淫過度。在感到情緒不快、身體不適或性能力下降時，應暫時避免性的刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調節和休息，利于情志的調節和疾病的恢復。

3、叮囑女方要體貼、諒解男方，幫助男方樹立戰勝疾病的勇氣。不可指責或輕視男方，使患者在諒解、溫暖的氣氛中增強信心，以有益于精神調養和疾病的康復。