枸杞綠茶能一起喝嗎？千萬(wàn)別喝錯(cuò)了！

2017-01-25 23:53:36　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：枸杞是一味非常不錯(cuò)的中藥材，它可以發(fā)揮出多重功效，例如可以有助于上班族名目，有利于改善男性腎虛等。而綠茶也有一定的養(yǎng)生保健功效，很

枸杞是一味非常不錯(cuò)的中藥材，它可以發(fā)揮出多重功效，例如可以有助于上班族名目，有利于改善男性腎虛等。而綠茶也有一定的養(yǎng)生保健功效，很多人認(rèn)為綠茶與枸杞子可以放在一起喝，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。

枸杞、綠茶營(yíng)養(yǎng)豐富

綠茶和枸杞都很有營(yíng)養(yǎng)，綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，具有清除自由基、延緩衰老、預(yù)防癌癥等多項(xiàng)功效。枸杞性平、味甘，含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂，還具有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的養(yǎng)生功效，很多保健養(yǎng)生的藥物中都含有枸杞。不過，這種看上去健康的搭配，其實(shí)卻不太合理。

為何枸杞不宜與綠茶一起喝呢？

這是因?yàn)榫G茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

綠茶與枸杞應(yīng)分開喝

因此，如果從健康角度考慮，倒不妨將綠茶和枸杞分開喝。上午喝杯綠茶，開胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。