這種“蔬菜偉哥” 補(bǔ)腎生精簡直絕了！

2017-01-25 20:35:51　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：男人們?yōu)榱颂岣呒彝ド钯|(zhì)量，常年在外奔波，特別是從事互聯(lián)網(wǎng)工作的男性，每天熬夜似乎都成為了一種習(xí)慣。中醫(yī)保健專家稱，男人長時間睡眠

男人們?yōu)榱颂岣呒彝?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活質(zhì)量，常年在外奔波，特別是從事互聯(lián)網(wǎng)工作的男性，每天熬夜似乎都成為了一種習(xí)慣。中醫(yī)保健專家稱，男人長時間睡眠不足就會損傷腎氣，容易導(dǎo)致腎虛。那么，男人補(bǔ)腎生精應(yīng)該吃什么呢？

“蔬菜偉哥”韭菜

韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

“菜中皇后”洋蔥

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。