早泄的自救方法是什么
早泄在男性當(dāng)中其實(shí)比較常見，如果有早泄這種現(xiàn)象一定要注意生活有規(guī)律，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)一下體育鍛煉，平時可以多出去散散步，或者是練練氣功，多做一些有益于身體健康，有利于精神條件的活動，并且早泄的男性最好做到清心寡欲，提高一下自己的自身素養(yǎng)，對于性行為要加以克制。下面來介紹一下早泄的患者常見的自救方法。
其實(shí)，引起早泄的原因很多的，而且腎虛也是會導(dǎo)致男性早泄的一個重要的原因，不可以隨隨便便吃藥，不然加重腎臟的負(fù)擔(dān)。建議補(bǔ)腎治療。多吃羊肉和狗肉這些溫補(bǔ)的食物。而且可以吃泥鰍和鱔魚。動物腎臟和韭菜等進(jìn)行食補(bǔ)時刻改善病人的遭襲餓的癥狀的，而且病人需要多食物維生素B1含量高的食物，而且全麥面包是可以吃的，而且病人可以吃米糠和麩皮，還有標(biāo)準(zhǔn)面粉的。
除了需要食物的改善，而且有早泄的病人不要太勞累，需要在日常生活中注意生活有規(guī)律，而且病人需要加強(qiáng)體育鍛煉，建議早泄的病人可以打太極拳，可以堅持散步，而且有時候可以打打氣功。讀書看報等是有益于早泄病人完成自我心身健康提升的好習(xí)慣。而且早泄的調(diào)節(jié)不僅僅需要吃食物，而且需要病人保持良好的心態(tài)之外，不要抽煙喝酒。
應(yīng)該注意，有早泄現(xiàn)象的人平時不能吃太多的調(diào)味品，比如說不要吃韭菜，不用吃花椒或者辣椒，可以多吃一些補(bǔ)腎作用的食物，可以吃一頓羊肉或者吃點(diǎn)豬腰子，早泄現(xiàn)象的人最好不要在酒后有性行為，因為喝了酒過后嚴(yán)重影響陰莖勃起，并且酒后性生活容易影響性和諧。
