男生晚睡的危害有哪些
2017-01-24 13:03:56 來源：360常識網
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導語：現在是互聯網時代，而很多的男性朋友對于網絡游戲也十分的著迷，很多男性朋友都會為了游戲通宵，這樣的話在白天就會顯得十分的沒有精神，其
現在是互聯網時代，而很多的男性朋友對于網絡游戲也十分的著迷，很多男性朋友都會為了游戲通宵，這樣的話在白天就會顯得十分的沒有精神，其實經常熬夜和晚睡對于身體的危害是十分的大的，在平時要盡量避免出現晚睡和熬夜的情況，那么男生晚睡的危害有哪些呢？
1、皮膚危害
干燥、皺紋、暗瘡、色斑。晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果正在熬夜，皮膚也在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2、眼睛危害
視力下降、視力模糊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、腸胃危害
胃疼、胃酸，甚至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
4、大腦危害
記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
以上就是關于男生晚睡的危害有哪些的一個介紹，希望大家可以意識到這個事情的嚴重性，引起足夠的重視，在生活中改掉一些不良的生活習慣，盡量做到早睡早起，這樣才能擁有一個健康的身體，無論對于工作或者是學習都會有一定的好處。
