男性應該如何延緩衰老
2017-01-23 10:39:11 來源：360常識網
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導語：提到抗衰老，很多人首先想到的就是女人應該抗衰老，其實不然，男人也應該及時的抗衰老，這樣才能讓自己的身體在平時的生活中不會容易患病，
提到抗衰老，很多人首先想到的就是女人應該抗衰老，其實不然，男人也應該及時的抗衰老，這樣才能讓自己的身體在平時的生活中不會容易患病，而且也會讓自己的心情更好。男人抗衰老的方法可能與女性不同，女人抗衰老主要就是調節內分泌，保證肌膚的質量。男人抗衰老的方法是什么呢？
男人抗衰老的方法
常用剃須刀，年輕5歲半
英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
每晚睡眠7小時
一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
維生素A除眼紋
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
股四頭肌強，關節炎疼痛少
美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關節炎患者的股四頭肌力量，結果發現，股四頭肌力量最強的人，關節炎疼痛發生得最少。
干農活利長壽
美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
要想讓自己變得更年輕，那么專家建議各位男性一定要改掉生活中的不良習慣。比如抽煙喝酒等等，能少碰就盡量少碰。而且不要總是熬夜，因為睡眠不足的話會加劇身體的衰老。特別是一些喜歡半夜去夜店玩的男性，這個不良習慣一定要抓緊改掉。
