夏季老年人應(yīng)預(yù)防慢五病急發(fā)
夏季高溫悶熱天氣環(huán)境下，冠心病、糖尿病、高血壓等“慢五病”存在急性發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，老年人罹患營(yíng)養(yǎng)障礙和心身疾病的幾率也有所上升。采取正確、健康的生活方式，成為老年人夏季疾病預(yù)防的關(guān)鍵。
據(jù)醫(yī)生介紹，由于夏季空氣濕度大、含氧量低，加之空調(diào)冷氣刺激，很多心肺功能不好的老人發(fā)病率提高。應(yīng)經(jīng)常開窗透氣、保證室內(nèi)空氣流通，尤其是患有哮喘的老人要少吹空調(diào)，保持心情舒暢、忌急躁，養(yǎng)成午休習(xí)慣、但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。患有糖尿病的老人則要避免炎熱天氣劇烈運(yùn)動(dòng)、忌急躁、少吃水果，通過自我調(diào)理和控制來達(dá)到理想狀態(tài)。
因?yàn)樘鞖庋谉?，老年人食欲不振，偏向于食用蔬菜、水果等清爽類食品，造成主食缺乏、蛋白質(zhì)攝入量過低的問題。“一些老人出現(xiàn)四肢乏力、精神不振的癥狀，檢查發(fā)現(xiàn)血色素特別低，可是腦CT、記憶力檢測(cè)都查不出問題。經(jīng)問診得知，原來老人擔(dān)心吃得過于油膩會(huì)使血壓、血脂過高，所以刻意限制了飲食。”崔鳳云醫(yī)生提醒老年朋友，偏食等引起的貧血會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)障礙，危害身體健康。
現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，兒女忙于工作、疏于照顧，很多孤寡老人因缺乏關(guān)愛和心理疏導(dǎo)，易罹患心身疾病，厭食、頭疼、失眠、心悸等癥狀在夏季更為明顯。心身疾病是指心理社會(huì)因素在發(fā)病、發(fā)展過程中起重要作用的軀體器質(zhì)性疾病和軀體功能性障礙。患者感覺出現(xiàn)頭疼、關(guān)節(jié)疼的癥狀，但通過物理檢查等手段卻沒有體征出現(xiàn)。“有的老人間斷性看急診，通常都是凌晨?jī)扇c(diǎn)，癥狀就是心律不齊和房顫，在醫(yī)院待上一會(huì)兒就沒事了。平時(shí)為什么不發(fā)??？就是因?yàn)楣陋?dú)和恐懼。”崔鳳云醫(yī)生表示，通過藥物控制可以取得一定效果，但是最好的方式還是加強(qiáng)心理疏導(dǎo)、家人多關(guān)注老人身心健康。
