類風濕患者冬季如何保養
“風寒濕”是主要誘因
類風濕關節炎被中醫稱為“痹證”。中醫認為，“風寒濕三氣雜至，合而為痹也。”患者經常會表現為肌肉關節腫痛，關節疼痛部位伴有明顯的寒冷感，病情嚴重者，即使在夏天都會感覺惡寒怕冷，遇寒冷及陰雨天氣則癥狀加重，在進行溫水浴或者烘烤之后癥狀可減輕。
專家說，長期在野外工作的人、常年在寫字樓工作的辦公女郎，每天處于空調環境之中，又多穿裙裝，這些人群患上類風濕關節炎則易病情反復、加重。
類風濕患者多不用忌口
很多風濕病患者總以為患病后日常飲食禁忌多多，動物內臟不能吃，海鮮不能吃，甚至雞蛋也不能吃。林主任說：“其實這是一個誤區。除了痛風性關節炎之外，其他的風濕病大多都不用忌口，尤其是類風濕關節炎患者，本身體質差，很多患者存在貧血、低蛋白血癥，這類人群如果飲食不均衡，營養跟不上，疾病就更難恢復了。”
當然，有些類風濕關節炎患者，體內免疫狀態紊亂，對有些藥物或食物往往比正常人反應更敏感，這些病人可能很清楚自己吃了哪些食物后關節疼痛會明顯加重，應該“忌口”不吃這些食物。除此之外，其他食物都可以吃，高蛋白食物、富含維生素的新鮮蔬果均不能少。
【保健處方】
適當增加活動鍛煉，使經絡通暢、氣血流通，可增強類風濕關節炎患者的抵抗力和保持關節功能。
★床上運動：在急性發作期要減少負重運動，可做一些床上的伸展活動，以維持關節的功能。而緩解期則需經常活動。有些患者在疾病活動期因關節疼痛而完全不活動，結果待炎癥消退后則出現肌肉、韌帶粘連，造成關節功能的明顯障礙，影響關節的康復。因此，患者在關節疼痛時不妨在床上做緩慢的伸展運動，如感到關節或肌肉僵硬，可在運動前進行按摩。
★按摩揉搓：類風濕關節炎患者容易手足發涼，天氣寒冷時，這些部位就更容易受寒。中醫學認為，陰經、陽經等十二經脈多在手指處交會，經常搓揉按摩不僅有利氣血經脈通暢，防寒保暖，還可以幫助類風濕關節炎患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬癥狀。
★溫水泡腳：常言道，寒從腳下起。類風濕關節炎患者每晚睡前用熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，還能改善睡眠。
