預防“電腦躁狂癥”
許多人可能碰到過這樣的情形：用電腦用了好幾個小時后，心情突然十分煩躁，莫名其妙地發火。于是人們會認為患上了“電腦躁狂癥”，那到底是否是種病態？如何去防止這種狀況？
據某公司美編小楊說，他每天至少要在電腦前工作七八個小時，有時突然覺得很煩躁，莫名奇妙地大動肝火，不分青紅皂白地把氣發泄到同事身上。有時候工作不順心就會突然破口大罵，甚至拍桌子拍椅子。一位女職員也感到，電腦用久了會覺得腦子“運作緩慢”，精神緊張，對本來進行正常的工作突然間不知所措，眼前一片茫然。
有些人就認為這是“電腦躁狂癥”，那么它是否已經構成一種癥狀？記者咨詢了第三人民醫院心理專科副主任醫師謝建文。謝醫師說，在心理學里并沒有“電腦躁狂癥”這個術語，而且這種“癥狀”也不構成燥狂癥。燥狂癥的診斷標準很復雜，并且要有一周的癥狀持續時間，在燥狂癥的癥狀下，男人和女人會有不同的應付機制，男人可能會采取攻擊、蠻干等辦法，女人則可能采取傾訴、白日夢等。而這種“電腦躁狂癥”往往是偶爾的情緒發泄，是一種對心理疲勞的調劑，但并未構成病態，還沒達到燥狂癥的標準。
謝醫師稱自己遇到過得了“電腦躁狂癥”的病人，癥狀多表現為厭倦電腦、煩悶、疲勞、精神緊張、敏感、擔心電腦輻射等情緒，甚至有的男人會破口大罵。而這些病人主要是一些愛玩游戲機的中學生和一些白領，并以中學生來看病占大多數。而對于這種“癥狀”的應付機制，男人多會以一些文體活動調節，例如打籃球、游泳等;女人則多會采取傾訴的形式，找朋友、家人說話透透氣。
對于如何防治這種“癥狀”，謝醫生建議常用電腦的人要注意防止心理疲勞，因為每個人長時間對著一樣東西都會有煩悶的感覺。工作到一定時間，最好起來走走、喝口水、伸伸懶腰、換一個環境休息一下，這樣會使心情舒緩很多。他還說，不要擔心“電腦躁狂癥”會造成嚴重后果，但是長期和電腦接觸卻有可能誘發癲癇。
另外，謝強調“電腦躁狂癥”并沒有一個明確的標準。他舉例說，有些中學生每天玩十幾個小時的電子游戲，卻還是覺得時間不夠用。這表明主要是興趣問題，如果對工作有樂趣的話，即使對電腦很久也“躁狂”不起來;而如果一些人對自己的職業有厭倦感，則很容易起“躁狂”情緒。但也有另外一種可能，就是電腦突然讓他們不順心，例如死機、慢機等，在這種情況下，一些人可能一下子就迸發起“躁狂”了。
